Tammikuu 2019 jumpat!

 

RYHMÄLIIKUNTATUNNIT – ”EIHÄN SITÄ TIIJJÄ JOS EE KOKKEILE!”
Ryhmäliikuntatunnit Rautavaaralla ovat avoimia kaikille.

Tunnit ovat 30min. pituisia. Voit osallistua illan aikana yhdelle – tai vaikka kaikille tunneille. Savon Menevän jumppatunneilla hien lisäksi virtaa myös huumori ja tunneilla on lupa pitää hauskaa!
Ryhmässä tehden myös motivaatio omaan suorittamiseen kasvaa. Jokainen voi soveltaa ja osallistua tunneille oman voinnin ja toimintakykynsä mukaan.
Ei sitoutumismaksuja.
Kaikki tunnit ovat myös tilattavissa muualle.

RYHMÄLIIKUNTATUNNIT RAUTAVAARA

Keskiviikkoisin
Klo 18.05 KEPPIS30
Klo 18.40 FITDIAMOND

PAIKKA:
Rautavaara, Monitoimitalo.
Ilmoittautuminen liikuntasalissa. Saliin käynti ensimmäisestä pukukopista.

HINNAT: 4€ / 30min. /hlö. Alle 12 -vuotiaat veloituksetta huoltajan seurassa.

HUOM! Toistaiseksi maksuvälineenä käy ainoastaan käteinen!

TUNTISELVITYKSET

KEPPIS 30min.
Keppis, eli legendaarinen keppijumppa! Tunnilla avataan ylävartalon lihasjumit + pistetään veri kiertämään koko kropassa. Tunti on leppoisa ja se tuo ihanan lämpimän sekä vetreän tunteen hartiaseudulle. Keppis sopii erinomaisesti hartiaseudun kireyksistä kärsivälle. Tunnilla aktivoidaan kevyesti myös alakroppaa. Tämä tunti on mm. yrittäjälle itselleen ”henkireikä” kiireisiin viikkoihin.


FITDIAMOND 30min.

Tanssia, aerobicia ja lihaskuntoa samassa paketissa! Todellinen timanttitreeni, joka saa hien virtaamaan! Sopii kaikille tanssiliikunnan ja lihaskuntotreenin ystäville.